Таблицы продуктов по группам крови
Диета улучшает работу ЖКТ, улучшает метаболизм и обмен веществ в организме и, кроме того, во многих случаях она устраняет аллергию на запахи и пищу.
Таблица продуктов по группе крови выглядит следующим образом:
Полезно | Нейтрально | Вредно |
1 группа крови | ||
Высокопротеиновые продукты: мясо (не свинина!), рыба, продукты моря,морские водоросли, йодированная соль, зелень,шпинат, брокколи, редис.Также овощи, сладие фрукты, черный хлеб в малых количествах. Зеленый чай, минералка, травяные чаи (шиповник, имбирь, липа, лакрица, мята) | Крупы (кроме овсянки и пшеницы), гречу и бобовые - можно. Пиво, вино, травяные чаи (женьшень, шалфей, ромашка, валериана, малина) | Капуста (кроме брокколи!), овсянка, пшеница, кукуруза, кетчуп, маринады, кофе, алкоголь, цитрусовые, мороженое, сахар, картошка, травяные чаи (алоэ, клубника, сенна, зверобой, эхинацея) |
2 группа крови | ||
Овощи, бобовые, крупы, фрукты (кроме цитрусовых, кокосов, бананов). Кофе, зеленый чай, вино, различные соки (кроме цитрусовых), оливковое или льняное масло, соевые продукты | молочные продукты (предпочтительно соевые), сахар, мясо куры или индейки, перец, пшеница, мороженое, арахисовое или кукурузное масло | Камбала, сельдь, палтус, морепродукты. Цитрусовые соки, черный чай, газировка и содовые |
3 группа крови | ||
Мясо (кроме утки и курицы), печень, рыба, молочные и кисломолочные, яйца, крупы (кроме гречки и пшеницы),бобовые, соевые, фрукты (кроме кокосов, овощи (кроме помидор, тыквы, оливок, кукурузы), травы, зелень, | Кофе, чай, соки, пиво, вино, | Морепродукты, свинина, курица, утка, томатный сок, содовые. Кукуруза, арахис, греча, чечевица, пшеница, помидоры. |
4 группа крови | ||
Белое мясо, рыба (кроме морепродуктов), молочные и кисломолочные, тофу, бобовые, зелень, водоросли, орехи, крупы (кроме гречки и кукурузы), масло оливковое, фрукты (кроме цитрусовых), овощи (кроме перца), пищеварительные ферменты - кверцетин либо бромелайн. Кофе, зеленый чай, чай с ромашкой, имбирем, шиповником, женьшенем и боярышником. | Пиво, вино, чай с мятой, малиной, валерианой | Красное мясо, свинина, семечки подсолнуха, греча, пшеница, кукуруза, перец. Чай с алоэ, липой, сенной. |