Мы твои помощники в борьбе с лишним весом! Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой .88820406_ex3 (170x170, 16Kb)88820410_ex7 (61x151, 13Kb)88820411_ex8 (170x170, 15Kb)88820409_ex6 (170x110, 20Kb)88820816_ex1 (150x90, 16Kb)88820412_ex9 (170x170, 9Kb)88820414_ex10 (170x170, 5Kb)88820408_ex5 (170x170, 5Kb)88820407_ex4 (170x170, 6Kb)88820405_ex2 (170x170, 15Kb)
Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме! Пожалуйста нажми на кнопочку поделиться и тогда у нас будет много друзей!


Истории похудевших:


Толстуха, бочка, корова - это когда-то кричали мне не только вслед, но и говорили прямо в лицо практически каждый день моей жизни. На данный момент мой вес колеблется в районе 58-59 кг, но, к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своим весом, на тот момент мой вес составлял целых 112 кг! ЧИТАТЬ ДАЛЕ












вторник, 24 декабря 2013 г.

Таблицы продуктов по группам крови

Таблицы продуктов по группам крови

Наверно большинство из читателей знает, что существует известная диета по группе крови. Таблица такой диеты весьма популярна – она позволяет легко разобраться, какие продукты вам рекомендуется употреблять, какие – нейтральны для вашего здоровья, а от каких стоит воздержаться, дабы сохранить красивую и стройную фигуру. Практически не ущемляя рацион питание по группе крови (таблица) показывает, что вы можете есть сколько угодно, но ограничить себя в некоторых видах пищи. Таблица группы крови в распечатанном виде – лучший подсказчик для вас, если вы приняли решение сесть на такую диету.

Диета улучшает работу ЖКТ, улучшает метаболизм и обмен веществ в организме и, кроме того, во многих случаях она устраняет аллергию на запахи и пищу.

Таблица продуктов по группе крови выглядит следующим образом:



Полезно Нейтрально Вредно
1 группа крови
Высокопротеиновые продукты: мясо (не свинина!), рыба, продукты моря,морские водоросли, йодированная соль, зелень,шпинат, брокколи, редис.Также овощи, сладие фрукты, черный хлеб в малых количествах. Зеленый чай, минералка, травяные чаи (шиповник, имбирь, липа, лакрица, мята) Крупы (кроме овсянки и пшеницы), гречу и бобовые - можно. Пиво, вино, травяные чаи (женьшень, шалфей, ромашка, валериана, малина) Капуста (кроме брокколи!), овсянка, пшеница, кукуруза, кетчуп, маринады, кофе, алкоголь, цитрусовые, мороженое, сахар, картошка, травяные чаи (алоэ, клубника, сенна, зверобой, эхинацея)
2 группа крови
Овощи, бобовые, крупы, фрукты (кроме цитрусовых, кокосов, бананов). Кофе, зеленый чай, вино, различные соки (кроме цитрусовых), оливковое или льняное масло, соевые продукты молочные продукты (предпочтительно соевые), сахар, мясо куры или индейки, перец, пшеница, мороженое, арахисовое или кукурузное масло Камбала, сельдь, палтус, морепродукты. Цитрусовые соки, черный чай, газировка и содовые
3 группа крови
Мясо (кроме утки и курицы), печень, рыба, молочные и кисломолочные, яйца, крупы (кроме гречки и пшеницы),бобовые, соевые, фрукты (кроме кокосов, овощи (кроме помидор, тыквы, оливок, кукурузы), травы, зелень, Кофе, чай, соки, пиво, вино, Морепродукты, свинина, курица, утка, томатный сок, содовые. Кукуруза, арахис, греча, чечевица, пшеница, помидоры.
4 группа крови
Белое мясо, рыба (кроме морепродуктов), молочные и кисломолочные, тофу, бобовые, зелень, водоросли, орехи, крупы (кроме гречки и кукурузы), масло оливковое, фрукты (кроме цитрусовых), овощи (кроме перца), пищеварительные ферменты - кверцетин либо бромелайн. Кофе, зеленый чай, чай с ромашкой, имбирем, шиповником, женьшенем и боярышником. Пиво, вино, чай с мятой, малиной, валерианой Красное мясо, свинина, семечки подсолнуха, греча, пшеница, кукуруза, перец. Чай с алоэ, липой, сенной.